文：田梅梅

來源：三聯生活實驗室（ID：LIFELAB2020）

平時上班喝什麼，一直是打工人精神狀態的重要風向標。

初入職場時，打工人會用咖啡雞自己，哪怕趕工到深夜也會來一杯美式提神。結果效率上來了
，身體素質和睡眠質量卻大不如前；後來，大家開始用奶茶寵愛自己，嘬一口糖水炸彈緩解工作壓力，卻一不小心胖出了工傷。

在職場摸爬滾打幾年後
，最會富養自己的打工人，已經紛紛把手裏的咖啡奶茶換成了中式養生水

，“它就像打工人手邊的食療吊瓶，上班耗氣血，喝養生水補氣血，是在工位最高效的帶薪養生。”

如今，中式養生水已經成功上位
，成了打工人新一代的續命水王者。

很多人一開始接觸到養生水隻是在便利店的偶遇，或者點外賣時把它們當成湊單的安全牌
，“包裝基本都走極簡風，上麵的slogan經常是'紅豆
、水

，其他沒了'。沒有花裏胡哨的噱頭
，反而讓人覺得很安心，怎麼買都不會踩雷。”

圖源@茶幾今天讀點啥

當別的飲料還在追求碳酸和糖分的刺激時，隻有養生水靠淡淡的回甘靜待有緣人。

“第一口喝起來沒什麼味，懷疑自己買這玩意幹什麼
；第二口感覺甜絲絲，還想再仔細品品；disankoujiulibukaile，faxiantabuhuixiangtangshuiyinliaoyiyangniren，hedeshihoubudanxinfapang，yebudanxinhewanshuibuzhejiao，hainengshunbianbuqiyangxue，yijuhaojide。”

一旦習慣了這種低調的安心感
，就很難戒斷了
，“配(pei)料(liao)表(biao)除(chu)了(le)水(shui)就(jiu)是(shi)五(wu)穀(gu)雜(za)糧(liang)，哪(na)怕(pa)猛(meng)勁(jin)喝(he)一(yi)箱(xiang)身(shen)體(ti)也(ye)沒(mei)有(you)任(ren)何(he)負(fu)擔(dan)。平(ping)時(shi)不(bu)知(zhi)道(dao)喝(he)什(shen)麼(me)又(you)想(xiang)嘴(zui)裏(li)有(you)點(dian)味(wei)，就(jiu)把(ba)它(ta)當(dang)成(cheng)水(shui)替(ti)，開(kai)始(shi)一(yi)箱(xiang)一(yi)箱(xiang)入(ru)坑(keng)。”

有人吐槽“養生水的味道總是很單調”，卻被告知它們的競品從來不是飲料
，而是打工人的養生壺。“在(zai)公(gong)司(si)想(xiang)喝(he)點(dian)健(jian)康(kang)的(de)
，你(ni)得(de)下(xia)班(ban)買(mai)料(liao)
，上(shang)班(ban)煮(zhu)水(shui)
，養(yang)生(sheng)壺(hu)起(qi)步(bu)就(jiu)得(de)燒(shao)半(ban)小(xiao)時(shi)，喝(he)完(wan)了(le)不(bu)但(dan)要(yao)倒(dao)渣(zha)子(zi)還(hai)得(de)洗(xi)杯(bei)子(zi)，折(zhe)騰(teng)半(ban)天(tian)同(tong)事(shi)隻(zhi)會(hui)覺(jiao)得(de)你(ni)工(gong)作(zuo)量(liang)不(bu)飽(bao)和(he)。”

還有人覺得養生水五六塊一瓶不算便宜
，但不少打工人認為“相(xiang)比(bi)於(yu)十(shi)幾(ji)二(er)十(shi)塊(kuai)的(de)奶(nai)茶(cha)咖(ka)啡(fei)來(lai)說(shuo)還(hai)是(shi)很(hen)省(sheng)錢(qian)的(de)，別(bie)人(ren)噸(dun)噸(dun)噸(dun)喝(he)奶(nai)茶(cha)，你(ni)哐(kuang)哐(kuang)哐(kuang)喝(he)養(yang)生(sheng)水(shui)，一(yi)個(ge)夏(xia)天(tian)過(guo)去(qu)不(bu)但(dan)省(sheng)了(le)不(bu)少(shao)錢(qian)，還(hai)能(neng)順(shun)便(bian)減(jian)肥(fei)。”

@愛跳舞的 Demi

自從打工人投身養生水之後，不但口味變淡了，幹活也更有平常心了，“多難多要緊的事都沒有健康重要，天大的工作任務，也得先喝口養生水壓壓驚再說。”

雖然年輕人天天把養生掛在嘴邊，總說“不再做脆皮打工人”
，可一到要行動起來卻一個比一個怕麻煩。

“打(da)個(ge)八(ba)段(duan)錦(jin)動(dong)輒(zhe)半(ban)個(ge)鍾(zhong)頭(tou)，泡(pao)腳(jiao)艾(ai)灸(jiu)也(ye)是(shi)三(san)天(tian)打(da)魚(yu)兩(liang)天(tian)曬(shai)網(wang)
，但(dan)哪(na)怕(pa)工(gong)作(zuo)再(zai)忙(mang)，水(shui)還(hai)是(shi)要(yao)喝(he)的(de)，在(zai)工(gong)位(wei)喝(he)瓶(ping)養(yang)生(sheng)水(shui)補(bu)氣(qi)血(xue)，就(jiu)是(shi)上(shang)班(ban)族(zu)最(zui)觸(chu)手(shou)可(ke)及(ji)的(de)懶(lan)人(ren)養(yang)生(sheng)。”

圖源@二萬嘴不饞

你甚至能根據打工人喝什麼
，判斷出他們的精神狀態在幾級level。

“喝點紅豆綠豆水隻為了單純解渴；喝五指毛桃、陳皮帶中藥成分的
，說明工作強度上來了需要調理身體；而(er)當(dang)一(yi)個(ge)人(ren)開(kai)始(shi)喝(he)泡(pao)著(zhe)一(yi)整(zheng)根(gen)人(ren)參(can)的(de)熬(ao)夜(ye)水(shui)時(shi)

，說(shuo)明(ming)他(ta)最(zui)近(jin)壓(ya)力(li)極(ji)大(da)，身(shen)體(ti)和(he)精(jing)神(shen)狀(zhuang)態(tai)都(dou)到(dao)了(le)一(yi)個(ge)瀕(bin)臨(lin)崩(beng)潰(kui)的(de)程(cheng)度(du)
，需(xu)要(yao)大(da)補(bu)才(cai)能(neng)撐(cheng)得(de)下(xia)去(qu)。”

圖源@河馬燈泡

北漂小劉之前的打工續命水首選是咖啡
，後來因為發胖長痘開始戒糖，“習慣抗糖之後
，拿鐵都覺得甜了，養生淡淡的水味道剛好。”

“而且以前很流行咖啡消腫，現在發現排水腫隻是養生水最不屑一提的功能。寫字樓裏冷氣太足，養生水可以祛濕；平時上班飲食不規律
，養生水可以養脾胃，而且喝起來不會像咖啡一樣，開會的時候剛嘬兩口就想去拉肚子。”

沒時間減肥的打工人，則靠養生水實現液斷，“枸杞紅棗水有一股鮮芋仙的糖水味，沒熱量但解饞，特別適合減肥。而且可以自己DIY，加點雪梨番薯就是一碗健康管飽的老式糖水
，兌點牛奶就是長寧路賣48一杯的當紅低卡新中式奶茶。”

圖源@perfume

初入職場時，很少有打工人具備養生意識
，直到身體開始拉警報了才把養生提上日程，“體ti檢jian報bao告gao血xue糖tang體ti重zhong都dou高gao出chu一yi大da截jie
，從cong此ci開kai始shi關guan注zhu養yang生sheng。看kan到dao書shu裏li說shuo久jiu視shi傷shang血xue，久jiu臥wo傷shang氣qi，久jiu怒nu傷shang肝gan，上shang班ban這zhe幾ji樣yang全quan占zhan了le。喝he養yang生sheng水shui就jiu像xiang在zai工gong位wei給gei自zi己ji掛gua補bu藥yao吊diao瓶ping，不bu但dan能neng調tiao理li氣qi血xue
，還hai能neng提ti醒xing自zi己ji不bu要yao久jiu視shi久jiu坐zuo。”

圖源@愛上班的小小

有人喝久了養生水，竟在職場無意間樹立了敦實可厚的人設。

“在zai單dan位wei煮zhu養yang生sheng水shui
，連lian煮zhu料liao帶dai刷shua鍋guo再zai到dao盛sheng湯tang，同tong事shi隻zhi會hui覺jiao得de你ni太tai過guo清qing閑xian。但dan如ru果guo直zhi接jie擰ning開kai蓋gai喝he一yi口kou養yang生sheng水shui，就jiu說shuo明ming你ni既ji注zhu重zhong效xiao率lv，又you注zhu重zhong健jian康kang，是shi那na種zhong默mo默mo抗kang住zhu許xu多duo工gong作zuo
，但dan又you情qing緒xu穩wen定ding清qing心xin寡gua欲yu的de職zhi場chang隱yin形xing大da動dong脈mai。”

以前打工人想喝點無糖的
，不是要精神欺騙自己喝點代糖飲料，就是得投身無糖茶
，“雖然無糖茶也健康，但提神效果好到半夜睡不著覺”，而當市麵上出現了中式養生水之後，年輕人才覺得自己覺醒的養生血脈終於找到了歸宿。

養生水就像一個時刻準備好的備胎，打工人很少對它有任何期待，但無論在什麼場景下它都能提供最安心的輔助。

“夏天喝冰鎮的
，回家打開冰箱，一瓶500ml的綠豆水能一口氣喝完，喝礦泉水就沒有這種爽感。”“天冷了或者腸胃不舒服了喝熱的，擰開蓋送進微波爐打一下
，就變成了養生熱飲。”

別的飲料隻關心打工人的效率夠不夠高，馬力夠不夠足，隻有養生水在乎打工人累不累。

“好多包裝上的slogan都特別安慰人，有的告訴你'慢下來，多喝水'
，有的告訴你'少即是多回歸本心'。上班的時候像在百米衝刺，但喝口養生水就能瞬間調慢節奏
，深深喘一口氣放鬆下來。”

圖源@隻想睡大覺。

總有人說這麼寡淡的水在家也能泡，但是打工人回家隻想癱倒，“而且回家泡不但費時費力，還不一定能熬出人家這味。”

於是，怕麻煩的打工人，都被現成的中式養生水寵得服服帖帖，“yiqianxueyeliliudeshikafeinaicha，houlaifaxianxuetangniaosuantaigao，huanchengdaitangyinliaohouyebujianxiajiang。zhidaotoushenhezhongshiyangshengshui，yixiangxiangzijixueyeliliudeshigouqiguiyuan、薏米紅豆，怎麼喝都覺得在大補，甚至還想再來兩瓶。”

圖源@小賤鄒

還有人甚至把養生水喝出了家的感覺，“從cong小xiao就jiu喜xi歡huan夏xia天tian家jia裏li煮zhu的de紅hong豆dou水shui，現xian在zai有you現xian成cheng的de了le
，上shang班ban的de時shi候hou不bu管guan再zai累lei再zai煩fan，喝he一yi口kou養yang生sheng水shui就jiu感gan覺jiao自zi己ji回hui到dao精jing神shen繈qiang褓bao了le，從cong此ci情qing緒xu特te別bie穩wen定ding，因yin為wei總zong想xiang著zhe不bu打da工gong了le大da不bu了le就jiu回hui家jia。”

一開始打工人投身養生水可能是單純追求食療，“一兩陳皮一兩金，百年陳皮勝黃金
，多喝養生水才能健健康康蹦一百年的迪。”

後來發現喝養生水逐漸變成了一枚“反卷勳章”。“喝he咖ka啡fei隻zhi會hui把ba鍵jian盤pan敲qiao出chu火huo星xing子zi，卷juan得de昏hun天tian黑hei地di，而er喝he養yang生sheng水shui則ze可ke以yi幫bang自zi己ji實shi現xian從cong身shen體ti到dao精jing神shen全quan麵mian淨jing化hua
，讓rang工gong位wei方fang圓yuan半ban米mi之zhi內nei成cheng為wei公gong司si的de班ban味wei窪wa地di，不bu失shi為wei打da工gong人ren抵di禦yu班ban味wei的de一yi種zhong手shou段duan。”

圖源@枳晚.

不懂養生水的人總愛吐槽“這是市麵上味道最歹毒的飲料，綠豆水的味道和煮飯水餿了別無二致”。但對癡迷養生的打工人而言，“如果是真的藥用食材做的，難喝一點又有什麼關係呢

？”

還有人懷疑養生水根本不能養生
，喝了之後沒啥用
，對此打工人表示，“心理上能感覺到健康就夠了，喝完養生水總有一種剛用中藥給自己大補過的滿足感，怎麼說都比不養的強。”

在廣告行業工作五年的小薇從年初開始投身養生水
，喝了半年之後明顯感覺自己的氣色變好了
，身體也不經常疲乏了，“可(ke)能(neng)跟(gen)喝(he)什(shen)麼(me)也(ye)沒(mei)太(tai)大(da)關(guan)係(xi)
，隻(zhi)是(shi)靠(kao)養(yang)生(sheng)水(shui)戒(jie)掉(diao)了(le)奶(nai)茶(cha)咖(ka)啡(fei)之(zhi)後(hou)，睡(shui)眠(mian)穩(wen)定(ding)了(le)
，精(jing)神(shen)狀(zhuang)態(tai)也(ye)恢(hui)複(fu)了(le)
，一(yi)旦(dan)生(sheng)活(huo)走(zou)上(shang)正(zheng)循(xun)環(huan)，整(zheng)個(ge)人(ren)精(jing)氣(qi)神(shen)就(jiu)會(hui)自(zi)然(ran)而(er)然(ran)變(bian)好(hao)。”

圖源@吃口橘子小狗(雷密探腐）

ENDING：

有人說
，初入職場打工人的工作哲學是“愛拚才會贏”，而工作幾年之後，上班的真諦便會進化成“上班不養生，賺錢養醫生”。

“這zhe並bing不bu是shi習xi得de了le什shen麼me職zhi場chang厚hou黑hei學xue
，隻zhi是shi把ba目mu光guang從cong證zheng明ming自zi己ji變bian成cheng了le寵chong愛ai自zi己ji，一yi邊bian上shang班ban耗hao元yuan氣qi，一yi邊bian喝he養yang生sheng水shui補bu元yuan氣qi，這zhe怎zen麼me不bu算suan看kan透tou了le生sheng活huo卻que依yi然ran熱re愛ai生sheng活huo呢ne？”