浙江在線11月19日訊 “單獨”生二胎政策放開，這兩天很多80後父母在翹首期盼細則能早日出來。徐明(化名)更心急
，早早開始了解起現在的生育行情來。

正好，有位女同事剛生了寶寶，花數千元的高價買了幾箱月子水，說是喝了以後可以幫助產婦瘦身、催奶、增加營養

，以及改善手腳冰涼等
，同事說生二胎的產婦或是大齡的產婦更加需要用。

聽到“二胎的產婦”和“大齡的產婦”，徐明心動了，但上網查看了一下價格，一瓶500毫升的月子水，價格最少十幾元，貴的三四十元。按照每天2000毫升的用量來算
，每天光喝水就得花掉幾十元至百元，要是整個產假休好
，那還不得喝掉上萬元
？

被宣稱得像“神水”一樣的月子水真有這麼神奇嗎？目前世麵上層出不窮的礦泉水
、純淨水、小分子水等各種名目的“奇水”，究竟好在哪裏
？昨天，本報記者邀請了杭城各大醫院的臨床專家和公共衛生專家進行具體分析和點評。

關於月子水：月子水的奇效更多是商家炒作

在淘寶網中輸入“月子水”搜索，跳出1217件相關的寶貝跳出，點開其中人氣最旺的一款“悅子水”，銷量還不錯
，最近購買的人有200多位，評價有400多條。產品說明裏介紹，其成分包括水
、大米、木瓜、大棗、甘草、枸杞子、龍眼肉、覆盤子等十幾種食材和中藥材。

“這些都是補氣

、補血的東西，喝了自然不會有壞處。”昨天，聽說“月子水”dezhexiechengfenhou，hangzhoushihongshizihuiyiyuanfuchankedechenwenzengyishengshuo，chanfuzaishenghaizideshihouxuyaoyongjinquanshendeliqi，tamenyejingchangtixingchanfuzaijinchanfangqianchidianqiaokeli、紅牛等高能量的東西
，就是希望她能在生產的過程中力氣更大一點
、精神更好一點。所以在產後補氣和補血是有一定好處的。

但對於有些商家宣稱喝了月子水能幫助產婦在產後恢複身材

、催奶等功效，陳醫生搖搖頭表示沒有科學依據。

先(xian)說(shuo)產(chan)婦(fu)的(de)身(shen)體(ti)塑(su)形(xing)，陳(chen)醫(yi)生(sheng)覺(jiao)得(de)最(zui)好(hao)的(de)方(fang)法(fa)就(jiu)是(shi)鍛(duan)煉(lian)

，做(zuo)一(yi)做(zuo)產(chan)後(hou)保(bao)健(jian)操(cao)，幫(bang)助(zhu)腹(fu)部(bu)肌(ji)肉(rou)收(shou)縮(suo)，有(you)助(zhu)於(yu)身(shen)材(cai)的(de)恢(hui)複(fu)
，但(dan)想(xiang)完(wan)全(quan)恢(hui)複(fu)幾(ji)乎(hu)不(bu)太(tai)可(ke)能(neng)。

再來說說催奶的問題，廣告中宣稱用月子水做菜
、煲湯可以讓產婦的奶水量多質好。“奶水的主要成分就是水
，隻要多喝一點水，奶水自然就會多。老底子讓做月子的人多喝點湯湯水水，也就是這個原理。”陳醫生說，完全沒有必要去迷信所謂的月子水。

老底子的食療方效果更好

“曾zeng經jing也ye有you保bao胎tai成cheng功gong的de病bing人ren來lai谘zi詢xun我wo月yue子zi水shui好hao不bu好hao。我wo在zai網wang上shang看kan到dao說shuo月yue子zi水shui就jiu是shi把ba米mi酒jiu高gao溫wen蒸zheng餾liu掉diao酒jiu精jing後hou的de水shui，那na不bu就jiu成cheng了le普pu通tong的de水shui？還hai不bu如ru米mi酒jiu呢ne。”杭州市紅會醫院中醫婦科薑萍副主任醫師說。

老底子關於坐月子的食療方是，將黃酒、雞蛋、核桃肉和紅糖放在一起煮
，最好每天都讓產婦喝一點，有活血、化瘀
、通經、通乳的作用。

薑jiang醫yi生sheng說shuo
，她ta有you一yi位wei保bao胎tai的de病bing人ren，今jin年nian年nian初chu生sheng了le孩hai子zi
，住zhu院yuan前qian幾ji天tian都dou沒mei有you奶nai水shui，無wu奈nai隻zhi能neng給gei寶bao寶bao喝he奶nai粉fen。產chan婦fu堅jian持chi每mei天tian喝he一yi大da碗wan黃huang酒jiu紅hong糖tang調tiao的de雞ji蛋dan核he桃tao羹geng，出chu院yuan之zhi後hou，漸jian漸jian有you了le奶nai水shui
，半ban個ge月yue後hou

，奶nai水shui變bian得de又you多duo又you稠chou，甚shen至zhi多duo到dao寶bao寶bao都dou喝he不bu完wan。

“從中醫上來講
，黃酒、核桃、紅糖都是可以入藥的食材，黃酒可以活血、通經、通乳
，每天可按照自己的酒量喝個一兩左右，加上燒煮的過程中會有部分揮發

，不用擔心酒精含量會太高；核桃可以補腎；紅糖可以化瘀；加上雞蛋則可以補充優質蛋白。”所以在薑醫生看來，喝高價的月子水還不如用老底子傳下來的食療方，更有益於產婦的健康。

延伸

淨水裝置不及時清潔，反易成汙染源

除了月子水
，在商家的炒作下，水的種類越來越多，比如礦泉水
、純淨水、小分子水、磁化水等，因為對自然水的不信任，淨水裝置等這幾年更是熱銷。這些水，對身體到底有哪些好處，人體又需要怎樣的水

？

因為擔心自來水不夠衛生，有些講究的家庭已經花大價錢裝上了淨水裝置
，其作用原理是利用活性炭吸附
、離子交換樹脂
、反滲透膜等來消毒和過濾雜質。

“在那些有安裝淨水裝置的賓館
、飯店
、咖(ka)啡(fei)廳(ting)等(deng)場(chang)所(suo)，我(wo)們(men)日(ri)常(chang)都(dou)會(hui)進(jin)行(xing)嚴(yan)格(ge)的(de)管(guan)理(li)和(he)檢(jian)查(zha)，主(zhu)要(yao)就(jiu)是(shi)過(guo)濾(lv)膜(mo)和(he)濾(lv)芯(xin)有(you)沒(mei)有(you)及(ji)時(shi)更(geng)換(huan)，若(ruo)不(bu)及(ji)時(shi)更(geng)換(huan)，這(zhe)個(ge)淨(jing)水(shui)裝(zhuang)置(zhi)反(fan)而(er)會(hui)成(cheng)為(wei)一(yi)個(ge)新(xin)的(de)汙(wu)染(ran)源(yuan)。”拱墅區衛生監督所副所長餘蔣敏說。

他ta曾zeng經jing在zai檢jian查zha時shi打da開kai過guo一yi個ge淨jing水shui裝zhuang置zhi，原yuan先xian白bai色se的de濾lv芯xin已yi經jing變bian成cheng了le青qing菜cai色se，上shang麵mian吸xi附fu了le大da量liang的de雜za質zhi。原yuan本ben符fu合he飲yin用yong標biao準zhun的de自zi來lai水shui，經jing過guo這zhe樣yang的de過guo濾lv裝zhuang置zhi，很hen容rong易yi被bei二er次ci汙wu染ran。所suo以yi按an照zhao日ri常chang管guan理li的de要yao求qiu，他ta們men必bi須xu每mei三san個ge月yue就jiu更geng換huan濾lv芯xin和he過guo濾lv膜mo。

yufusuochangjianyi，youyulvxinheguolvmodejiagebufei，putongjiatingbuyidingyaosangeyuegenghuanyici，dajiakeyichaikailaikankanlvxindeyanse，yaoshimeiyoutaidadegaibiankeyizanhuangenghuan。danyidingyaojingchangguanzhu
，youbiyaoshijishigenghuan，yifangbeiguolvdezazhichengweiwuranyuan。

山泉水看似清澈，實則可能隱藏有害物質

不少杭州老年人有一個習慣，早起跑到虎跑或是九溪灌幾瓶水回家。家住樹園的沈大伯說：“用這種天然的水泡茶，不會有茶垢，聞起來有一股清香，喝起來還有點淡淡的甜味。我們家裏人都特別喜歡我去那裏接來的水。”但是
，受訪的專家們則不是很建議大家喝從山上取來的泉水或是溪水。

章(zhang)紅(hong)英(ying)是(shi)杭(hang)州(zhou)市(shi)紅(hong)十(shi)字(zi)會(hui)醫(yi)院(yuan)營(ying)養(yang)科(ke)主(zhu)任(ren)，對(dui)於(yu)從(cong)野(ye)外(wai)采(cai)來(lai)的(de)天(tian)然(ran)泉(quan)水(shui)或(huo)是(shi)溪(xi)水(shui)
，雖(sui)然(ran)看(kan)起(qi)來(lai)清(qing)澈(che)，但(dan)她(ta)始(shi)終(zhong)擔(dan)心(xin)會(hui)不(bu)會(hui)存(cun)在(zai)一(yi)些(xie)看(kan)不(bu)見(jian)的(de)有(you)害(hai)物(wu)質(zhi)
，因(yin)為(wei)這(zhe)些(xie)野(ye)外(wai)的(de)水(shui)源(yuan)很(hen)少(shao)經(jing)過(guo)檢(jian)測(ce)，像(xiang)重(zhong)金(jin)屬(shu)指(zhi)標(biao)、微生物指標等可能超範圍。

“水shui跟gen菜cai不bu一yi樣yang，我wo們men每mei天tian都dou要yao大da量liang飲yin用yong
，如ru果guo長chang期qi飲yin用yong重zhong金jin屬shu超chao標biao的de水shui
，容rong易yi引yin起qi中zhong毒du。如ru果guo水shui中zhong沾zhan染ran了le動dong物wu糞fen便bian，那na就jiu可ke能neng攜xie帶dai致zhi病bing菌jun，容rong易yi導dao致zhi腹fu瀉xie等deng消xiao化hua道dao疾ji病bing。”章醫生說。

所以建議大家不要自行從野外水源采水，尤其是不熟悉的水源、靜止的水源。如果一定要喝，不要久存，而且是燒開再喝。

煮沸的自來水，經濟又實用

除了天價的月子水
、經淨水裝置消毒過濾的水、從野外采來的泉水或是溪水外，我們的生活中還可以常見到礦泉水、純淨水、磁化水等各個品種的水

，專家們表示，這些都是概念炒作而已

，不必過分相信。

“shuishishengmingdejibenwuzhi，qizuoyongjiushibanyuntineideyingyangwuzhihedaixiefeiwu
，shuobailejiushigebanyungongeryi，biezhiwangtongguoshuilaibuchongsuoweideyingyangwuzhi。zhiyaoshimeiyouwurande
，shiherenleiyinyongdeshuijiunenghe。”杭州市一醫院中醫科主任傅華洲說，如果要從經濟的角度考慮，家中煮沸的自來水就是最好的。

另外，對於喝水的量大家普遍存在一個誤區。都說要求一個成年人每天攝入2000—2500毫升的水，但這個量指的是體內所有攝入水的量，而並不是每天需要喝的量。

章紅英醫生說：“我們體內的水由飲用的水、食物中所含的水
，脂肪、碳水化合物、蛋白質等在體內代謝所產生的水組成。一個人在不挑食的情況下

，體內代謝水有300毫升左右，食物中所含的水有700—800毫升
，所以我們每天隻要再喝1000毫升以上的水就好。”

兒童由於生長發育較快，沒有具體的飲水標準，一般每消耗1千卡的能量，就需要1毫升水
，所以家長們可以根據自家孩子的消耗量給孩子適當喝水。